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游泳前应做热身活动,确保身体和肌肉处于最佳状态,同时要检查游泳装备是否完好。
游泳前宜少量进食,后宜摄入高蛋白质食物以帮助恢复。
根据个人需要和水域条件,选择合适的泳衣、泳镜、泳帽、蛙鞋等游泳器材。
我们定期对游泳池水质进行检测和维护,保证水质符合卫生标准。
游泳馆的安全设施包括泳池护栏、救生员、急救设备、监控系统等,以保障游泳者的安全。